Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

Описана система здорового питания. Основной принцип: свести к минимуму употребление соли, сахара, животных жиров и мучного. Сначала на 1-3 месяца полностью исключить эти продукты, а потом есть все, что хочется, с учетом того, что организм должен к этому времени отвыкнуть от “наркоманских” продуктов и хотеть все здоровое. Есть раздел с интересными рецептами без соли, сахара, жира.

Я для начала перестал есть сладкое и попробовал печь “правильный” хлеб.