Augalinė mityba. Kaip maitintis žaliai Lietuvoje?

Manau gan jau senas leidinys kas blogai kai susįję su mitybą. Pastebėjau kad yra rekomendacija iš karto išgerti litrą vandens ryte, bet vandenį reikia gerti iš lėto, tu negali per daug prisigerti jeigu negeri jo viso iš karto. Žinios apie glukozė taip pat pasenusios, viskas suversta ant riebalų ir nežinau kiek informacijos pasitikėti.

Rodos kad galėčiau mažiau naudoti aliejaus ir druskos, turbūt neduoda jie naudos. Autorės saitas dingęs ir rodos ji aktivismu nebeužsiėma spendžiant iš jokių naujienų ieškant naršyklėje.

Šitoje knygoje yra labiau nagrinėjimas neviriamas maistas, aš ant tiek dėl sveikatos nepasiryžau, bet jau kurį laiką atsisakiau pridėtinio cukraus ir galvoju gal nebūtų ant taip sunku nevartoti ant tiek perdirbamų produktų. Gal per didelį santykį riebalų ir baltymų valgiau.

Verkiu kodėl maistas ant taip sunkiai suprantamas lol, lmao.

Noriu aukštai įvertinti dėl mažai veganizmo knygų lietuvoje, bet kai kuri informacija tikrai pasenusi.