Notes on a Nervous Planet by Matt Haig

The instant #1 international bestseller from the beloved author of How to Stop Time and The Humans The societies we are part of are increasingly making our minds ill. It very often feels that the way we live is almost engineered to make us unhappy. Whether it is our attitudes toward sleep, the marketing messages that inundate us daily, the constant and hysterical news cycle, social media or even the way we educate our children, we are programming ourselves to put our bodies and minds at odds and setting ourselves up with expectations for our lives that prevent our happiness. When Matt became ill with panic disorder, anxiety and depression, it took him a long time to work out the ways the external world could impact his mental health in positive and negative ways. Notes on a Nervous Planet shares his journey back to happiness and all of the lessons that Matt learned along the way.

I really enjoyed this book. It's part memoir, part essay, part blog post.
First of all, the author does a great job at narrating it.
His personal stories add a lot of depth to the discussion: how can we be sane in a world that bombards us with information. It's a call to quieter lifestyle and makes us think about our standard behaviors. And it's all in the little things: watch the stars, observe the clouds, listen to the birds, read a book, appreciate music, have a conversation in person without looking at your phone.
Beautiful writing!

Après [b:Reasons to Stay Alive 25733573 Reasons to Stay Alive Matt Haig https://i.gr-assets.com/images/S/compressed.photo.goodreads.com/books/1453057036l/25733573.SX50.jpg 42923140] de Matt Haig, j'ai enchainé avec un autre livre du même auteur : Notes on a Nervous Planet, qui reprend la même thématique avec une perspective différente.Dans [b:Reasons to Stay Alive 25733573 Reasons to Stay Alive Matt Haig https://i.gr-assets.com/images/S/compressed.photo.goodreads.com/books/1453057036l/25733573.SX50.jpg 42923140], Matt Haig racontait les troubles mentaux dont il a souffert et souffre toujours dans une moindre mesure : dépression, anxiété, addiction, et trouble obsessionnel compulsif (OCD dans la langue de Shakespeare).Cette fois, dans Notes on a Nervous Planet, j'aurais tendance à dire qu'il propose un autre point de vue, une autre perspective sur le sujet. Dans ce livre un peu moins personnel, il s'intéresse aux causes qui entrainent tant et tant d'individus dans le monde à souffrir de plus en plus de troubles psychiques. Matt Haig aborde ainsi plusieurs aspects du monde moderne qui pourraient expliquer pourquoi l'humain n'y sent de moins en moins à l'aise.On presque caricaturer la problématique ainsi : si nous sommes de plus en plus fous, n'est-ce pas parce que le monde lui-même est devenu fou ? pourquoi et comment ?Dans une douzaine de chapitres d'une vingtaine ou trentaine de pages chacun, l'auteur dresse le portrait d'un monde où tout s'accélère et où l'humain n'occupe plus une place centrale. Accélération technologique, consumérisme, effets de la publicité et du marketing, manipulations psychologiques, poids de l'information en continu, autant d'aspects que Matt Haig aborde frontalement.Le livre est plutôt bien construit, même s'il peut parfois sembler confus dans certains chapitres. L'auteur n'échappe pas à quelques clichés et à des idées reçues, mais il a souvent le souci d'étayer son propos avec des études scientifiques pour ne pas se limiter à son expérience personnelle et à celle de ses proches.Ce n'est peut-être pas le livre du siècle sur le sujet, ce n'est pas l'oeuvre d'un scientifique proposant une synthèse d'une étude à la métodologie irréprobable, mais c'est un essai éclairant et plaisant à lire, entre témoignage personnel et réflexion plus poussée sur la société contemporaine.

I found this book to be a bit fragmented and hard to follow. But it contains also some very rich advices on how to live and cope with modern life and our anxieties. And some beautiful phrases.