Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни. •Как понять механизмы работы собственного мозга? •Как достичь счастья, любви и мудрости? •Как избавиться от депрессии и агрессивности? Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше доказательств, что наши мысли способны перестраивать работу мозга. И чем осознаннее мы будем этим пользоваться, тем активнее станем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед, и Ганди – все родились с таким же мозгом, как у обычных людей. Но изменив себя – они изменили мир. В этой книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, с помощью которых вы научитесь управлять своим мозгом и изменять жизнь.
Reviews with the most likes.
Читал короткую версию (на час), поэтому оценивать не буду. Но в целом мне понравилось. Если не увлекаться религиозной стороной, то мысли полезные.
Суть: думайте о хорошем, не думайте о плохом. Чем больше думаем о хорошем (на позитиве), тем сильнее (счастливее мозг) нейронные связи про радость. Раньше оптимисты вымирали, поэтому все пессимисты в основном, но сейчас время другое и так можно.
Понравилось про две стрелы: первая стрела — неприятности, ктр прилетели не от вас (ударили палец, накакала птичка, обозвал хам и т. д.); вторая стрела — прилетает от вас самих в вас же, потому что вы начинаете злиться, завидовать, выдумывать чего нет и проч. То есть, вторую стрелу самим себе в ногу запускать не нужно. Нужно не запускать. Сил вам и терпения.
