Cognitive Behavioral Therapy

Une très bonne introduction à la thérapie comportementale, j'ai pu mettre en place pas mal des conseils de ce livre sur le mois écoulé et je dois dire qu'il m'a aidé à comprendre de mieux en mieux beaucoup de mes comportements et aidé à doucement commencer à les déconstruire. Il y a encore énormément de travail à faire mais c'est le genre de livre que l'on lit au final rapidement mais qui apporte immédiatement matière à réflexion et action.